主题：北医三院黄牛15652309777沐浴法

沐浴法

每晚临睡前，用35~45℃左右的温水洗澡，淋浴或盆浴均可，时刻为15~30分钟，或用温水泡脚15~20分钟亦妙。有条件还可经常洗温泉浴、桑拿、海水浴、药浴等，有益于睡觉。